Meditationskurs & Supervision 意識医学瞑想会&開催と報告

オンライン瞑想&懇親会Supervison3ヶ月コース

2020年9月からスタートした3ヶ月コース。好評に付き、参加者2名が引き続き参加希望。2020年12月からも継続してコースを開催します。

瞑想ヨガ
2020年12月1、8、15、22、日、2021年1月5、12、19、26日、2月2、9、16、23日 スイス時間15時から15:30 全12回

懇親会 Supervision 日程調整中です。
2020年12月18日(木)、2021年 1月 日(木)
2021 2月 日(木)全3回

参加するとこんな未来が待っています。

・意識を自分に向けれるようになる

・他の人の事が気にならなくなってくる

・今やるべき事に集中出来るようになる

・頭がクリアになってくる

そして

瞑想を続ける事によって

ストレス・不安・鬱・慢性痛が改善されて行きます。

意識が自分のありたい未来に向いて行きます。

 

楽な座り方
手の組み方

 

瞑想時に過去と未来の不安等の雑念が出て来た時の捉え方のお話し

今の自分に内側に意識を向けるための呼吸のやり方等も指導

楽しく参加出来る瞑想会です。

自分の体癒しなども間に入れます。(全身、肩、膝、足のケア等)

*自分で自分の体の状態を知り、労り愛することも大切なことです。

瞑想は色んな呼吸法や瞑想の手の組み方と意味意識の持って行き方があります。

通常の座った瞑想から立った状態の瞑想、歩く瞑想とバリエーションが本当に豊富です。私はYin Yoga Teacherでもあるので瞑想ヨガで軽く体を動かすのも取り入れて行きます。だからこそ変化を楽しみながら自分の内側と向き合い続けられます。

良い習慣も一人だとなかなか集中出来なかったりマンネリになり継続出来ないのが現状です。ホメオタシスの原理、習慣化について ↓

ホメオスタシスの原理について

習慣化のコツは仲間とコンタクトを取りながら続ける。


継続して行動し続けることの大切さ

週の初めの瞑想で自分の心と向き合い調整し、整えます。

毎週決まった時間に波長の合う参加者達と一緒に瞑想をするとエネルギーもさらに高まります。

共に自分を磨く仲間の存在の必要性

そして定期的な交流による何かを変えたい思いを持つ仲間の存在が

あなたに気付き、安らぎ、勇気とモチベーションを与えます。

 

特別特典:まさよがメンターとして3ヶ月間フォロー

瞑想後と懇親会の後の気付き、今週の目標などを毎回メイルでアウトプットして心の整理が出来ます。

気付きとその週の目標をアウトプットすることでそこの部分を無意識に意識するようになります。

そして意識や行動に直感の閃き・変化・進化・深化が起こりだす。

質問・ご相談もメイルで可能。

参加者さんの瞑想ヨガ経験を考慮しています。

瞑想後の参加者の気付きの振り返りのアウトプットを読ませてもらいその都度、心と体に必要な様々な呼吸法を取り入れ瞑想ヨガを毎週火曜日に開催します。

月1回の懇親会Supervisionグループセッションでは色々な国からの参加者同士で交流、安心 かつ 楽しい空間のひと時を共有します。

非日常の刺激を毎週感じると皆さんの人生に目に見えないプラスの刺激を起こすと確信しております。

以前ご縁がある方へ伝えた特別ミッションのメッセージ非日常の刺激についてです。

よかったら聴いてみて下さい。

https://youtu.be/UWHAoHOzx6w

今回少人数の新しい試みで特別お得な料金で提供中です。

3ヶ月コース、450フランもしくは51000円

 

2020年9月1日から11月24日

瞑想会
毎週火曜日スイス時間15時から30分間

9月1、8、15、22、29日

10月6、13、20、27日

11月3、10、17、24日

全13回

2020年9月17日(木)

2020年 10月15 日(木)

2020 11月19 日(木)

全3回

 

 

参加するとこんな未来が待っています。

・意識を自分に向けれるようになる

・他の人の事が気にならなくなってくる

・今やるべき事に集中出来るようになる

・頭がクリアになってくる

そして

瞑想を続ける事によって:

・ストレス・不安・鬱・慢性痛が改善されて行きます。

・意識が自分のありたい未来に向いて行きます

スイス、日本、世界中から瞑想会に参加出来ます。

経験や知識は必要ありません。

楽な座り方、手の組み方

瞑想時に過去と未来の不安等の雑念が出て来た時の捉え方のお話し

今の自分に内側に意識を向けるための呼吸のやり方等楽〜に楽しく参加出来る瞑想会です。

自分の体癒しなども間に入れます。(全身、肩、膝、足のケア等)

*自分で自分の体の状態を知り、労り
愛することも大切なことです。

瞑想は色んな呼吸法や瞑想の手の組み方と意味意識の持って行き方があります。

通常の座った瞑想から立った状態の瞑想、歩く瞑想とバリエーションが本当に豊富です。

私はYin Yoga Teacherでもあるので瞑想ヨガで軽く体を動かすのも取り入れて行きます。

だからこそ変化を楽しみながら自分の内側と向き合い続けられます。

良い習慣も一人だとなかなか集中出来なかったりマンネリになり継続出来ないのが現状です。

ホメオタシスの原理について ↓

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/1466511

継続して行動し続けることの大切さ

毎週決まった時間に波長の合う参加者達と一緒に瞑想をするとエネルギーもさらに高まります。

共に自分を磨く仲間の存在の必要性

そして定期的な交流による、何かを変えたい思いを持つ仲間の存在が、あなたに気付き、勇気とモチベーションを与えます。

 

特別特典:まさよがメンターとして3ヶ月間フォロー

瞑想後と懇親会の後の気付きなどをメイルでアウトプットして心の整理が出来ます。

質問・ご相談もメイルで可能。

参加者さんの経験などにより考慮しますが呼吸法を取り入れた瞑想ヨガを毎週火曜日に開催します。

月1回の懇親会Supervisonでは色々な国からの参加者同士で交流。安心 かつ 楽しい空間のひと時を共有します。

非日常の刺激を毎週感じると皆さんの人生に目に見えないプラスの刺激を起こすと確信しております。

以前ご縁がある方への伝えた特別ミッションのメッセージ非日常の刺激についてです。

よかったら聴いてみて下さい。

https://youtu.be/UWHAoHOzx6w

今回少人数の新しい試みで特別お得な料金で提供したいと思います。3ヶ月コース450フラン

皆さんと一緒にこの急速に変わりゆく時代の波に乗って心、意識、体を解放して共に進めるととても嬉しくワクワクします。

3ヶ月後の皆さんの変化が楽しみです。

懇親会Supervision (グループセッション)

9月17日、10月15日、11月19日

1. 懇親会Supervisionを受ける前はどんなことに悩んでいましたか?
痛みからの解放、イライラしてる。近くの人に言葉で伝えることが面倒2. なぜこのコースを受けようと思いましたか?
瞑想を定期的に他の人達とシェアすることで自分がどのように変化するのが楽しみだったから。

3. 懇親会Supervisionを受けながら、どんな変化がありましたか?
はじめてまーちゃんにお会いしてから自分の変化に気付けた。以前より色々な話しを言葉にして皆さんに伝えることが出来た。

4. 将来は、どうなりたいですか?
時間に余裕を持ち、家族と向き合う時間を増やす。自分を大切にする。家族が増え、みんな健康で笑顔の時間を楽しみたい。5. 懇親会Supervisionの中で楽しかった・おもしろかった興味があったところはどこですか?
人生の先輩でそれぞれ生き方は違うけれど人の意見を素直に聞くと色々な言葉が心の中に入ってくる。6. これからすぐに実践する行動や意識はなんですか?
感謝の言葉を素直に伝える。人を褒めてあげる。自分を褒めてあげる

7. もっと知りたかった・むずかしかったと感じるところはどこですか?
焦りのある行動を少しづつ無くしていくこと

8. その他の感想など
1週間ずつ変化している自分を見るのが楽しみです。

お住いの国: アメリカ 年齢:38  職業: Dentist

 

 

なぜこのコースを受けようと思いましたか?
参加者の変化や意見を聞きたい。そして自分の変化も感じたかった。
懇親会Supervisionを受けながら、どんな変化がありましたか?
1回目よりさらに深くまでお互いに話しを伝える事ができた。
将来は、どうなりたいですか?
毎日幸せだと素直に言葉に出せる人生(母のように。)


懇親会Supervisionの中で楽しかった・おもしろかった興味があったところはどこですか?
他の参加者との共通点が多いことに驚いた。1回目より2回目の方が相手の言葉が気持ちよく頭に入ってきた。そして自分も不思議なほど話しが出来た気がする。


これからすぐに実践する行動や意識はなんですか?
新しい本を読む。一人の時間を作る。朝早めに行動する。感謝の言葉をかける。旦那さんに優しくする

まさよの印象を教えて下さい(率直なご意見で構いません、笑)
全ての話しを親身に聞いてくれて会話しやすい環境を作ってくれる。

その他の感想など
1ヶ月後を楽しみにしています!

 

答えはあなたの中に。行動を起こし、実践してこそ得られる!

週1のグループ瞑想そして月に一回グループでのSupervison

一人よりも仲間と一緒にやった方が楽しく継続出来る

相乗効果による参加者の変化・進化が楽しみです。

 

オンライン瞑想&お茶会

ワンコイン瞑想&お茶会毎月開催中です。↓

ワンコイン瞑想&お茶会の開催情報はこちらから

2020年11 月15日(日)スイス時間15時から開催

アメリカのミシガン州、オーストリアのウイーン、イギリス在住の皆さんがご参加下さいました。参加者の一人が取り組んでいるプロジェクトを見せてもらって私にはない発想のアイディアにびっくりしました。他の方も関心を持たれ楽しい前半のお喋りタイムでした。

自分の中で立ち止まってしまっているなあと思うようなことも誰かに話すことによって前に進む勇気と元気をもらえることがあります。

誰と話すか。もポイントでしょうが。メルマガ読者さん同士なので初めての方でも安心して話せて温かい気持ちになれます。

瞑想&お茶会に参加する前にどんな悩みがありましたか?
何となく忙しなくて集中できていない気分でした。 なぜ瞑想&お茶会に参加しようと思いましたか。
まーちゃんからのメルマガが楽しいし、前回参加した時のの瞑想が心地よかったからです。参加してスッキリした、解決出来たことはどんなことでしたか?

初対面のお二人のお話が面白く、久しぶりに誰かと交流できた気がしました。実生活でも今はなかなかお友達とも会えませんので。それから、なんとなく物事に対して落ち着いて向かえるようになった気がします。まさよの印象を教えて下さい(率直なご意見で構いません。笑)
人間をよく分かってる方だなと思いました。(笑)
もちろん良い意味でです。

お住まいの町の名前:アメリカ、ミシガン州ロチェスター(Rochester)

Mさん、ありがとうございました。限られた時間ですが

色々な世界観を持つ方とお話しして繋がれるのは良いですよね。

 

瞑想&お茶会に参加する前にどんな悩みがありましたか?
特に悩みがあるかわかってなかったけどあったのかな〜。
 

なぜ瞑想&お茶会に参加しようと思いましたか。
天から言葉が降ってきて参加したほうがいいと思った。

参加してスッキリした、解決出来たことはどんなことでしたか?
もしかしたらフラストレーションが溜まっていたのかも。

本当は秋から今までと同じクラスでNLPの勉強をしていた人達と次のクラスが始まっているはずが、コロナで定員減になり私は来年のグループへ。他の勉強もコロナで流れ全て、今年の予定が狂い、、、
フラストレーションがどこかに隠れていたのかもしれません。
瞑想後、そんなこといいじゃん!全ては、なるようになるAlles gut, Alles gut.
大丈夫、大丈夫。的な感じです。
 
また、イギリス、アメリカで目的に向かって生活している方の姿を見て感動でした。楽しい時間でした。
瞑想の後散歩に行って今まで考えていたコンテンツがまとまった感じです。
 
まさよの印象を教えて下さい(率直なご意見で構いません。笑)

まさよさんは、とても安心してお話しができます。
心を開くことが出来て落ち着けるんですよね〜。😃💕
 
こんなことがあればもっとよかった~と思う点を教えて下さい。

特にないです。流れもちょうどよかったです。Klangschale やっぱり買おうと思いました!クリスマスプレゼントにでもしようかな〜。

ミッチー:オーストリアのウイーン

 
Klangschaleは日本語でシンキングボールと呼ばれています。

ミッチーは昨年私の意識の解放ワークショップにも3回連続で参加して下さいました。

やりたいことが見つかりアクティブに活動しておられます。

瞑想後の散歩でまとまったコンテンツがどう進化していくか楽しみですね。

私自身も2020年4月に始めたロックダウン中の無料意識医学瞑想会

瞑想&お茶会を月1、2回定期的に開催し少しづつ改善し皆さんのお役に立てるより良い 瞑想ヨガ&お茶会に進化中です。

瞑想で自分と向き合いたい。話すことでカウンセリング・コーチングセッションで無意識に抱えている何かを手放しその後瞑想で自分としっかり向き合いたい。

そう言う新しい形のグループとマンツーマンのコンテンツの方も進化させて行きます。

またお知らせしますので楽しみに待っていて下さいね。

 

オンライン瞑想&お茶会

2020年11 月14日(土)スイス時間15時から開催

アメリカ、日本、スイスを繋いでオンラインでの開催

アメリカ朝の6時、スイス午後15時、日本は23時にも関わらず

ご参加下さりありがとうございました。少人数なので初めましての方同士でもすぐに打ち解けておしゃべりが楽に出来ます。(笑)

ご感想のご紹介

1瞑想&お茶会に参加する前にどんな悩みがありましたか?

会社での人間関係、気にしすぎる自分の性格


2なぜ瞑想&お茶会に参加しようと思いましたか。

なぜかわからないけどなんとなく気になっていておそらく無意識のうちに自分が必要と感じていたのだと思います。

ま:なんとなく=直感は大事!これからも閃きや直感を信じて進んでもらえたらいいなあ。

3参加してスッキリした、解決出来たことはどんなことでしたか?

瞑想中に問題を受け入れて横に置く。のフレーズの時に自分の中でイメージできて心が軽くなりました。

瞑想中に浮かぶ雑念の捉え方もお伝えするので府に落ちやすいと思います。

前半のお茶会で自己紹介しながら皆さんといろいろお話しします。お話しすることで無意識に抱えているものに気付いたりそこを時間の許す限り深掘りしたりコーチングで引き出したりします。

 

初めての参加でドキドキしてましたがまーちゃんの気さくで、でもちゃんとお話しを聞いてくれる所にすごく安心感を感じました。瞑想をして過去でもなく未来でもない今ここに集中できてフラットな自分になれた気がします。とても心が安定してゆったりとした気持ちで眠りにつきました😌

また機会があれば参加したいです。まーちゃんありがとうございました

日本からの参加の方はそのままお休みになるのが一番いいですね。

 
1瞑想&お茶会に参加する前にどんな悩みがありましたか?

まだまだ言葉にして伝える事の難しさ。そして面倒くさいから無視するので良いかと思ってしまう自分がいる。

なぜ瞑想&お茶会に参加しようと思いましたか。

休日の朝早起きして世界中の方々とお茶会と瞑想しながら何か新たな発見ができたら良いなと思って参加しました

3参加してスッキリした、解決出来たことはどんなことでしたか?

過去の事も含めて人に話すことで心の中が少しスッキリした気持ちです。あたらめて言葉にする勇気を貰いました。右肩の疲れを感じました。週末はしっかり身体を休めたいと思います。

4まさよの印象を教えて下さい(率直なご意見で構いません。笑)

同じピンクの洋服を着ていてちょっと親近感が湧きましたwww

心だけでなく自分の体の声に気付くこともとても大事ですね。

ピンクの色は女性ホルモンに良いそうです。オーバー50なのでピンクを好んで着て若返りを図っております。(笑)

思ったこと感じたことをそのまま伝える練習の場になりそれを普段の生活で出来るようになれたらいいですね。

お茶会でお話ししたいことを話しながら吐き出して少しスッキリそして別な世界観や観点を持つ方のお話しを聞いてからの瞑想は とても効果があります。

 

オンライン瞑想&お茶会

2020年10 月4日(日)スイス時間15時から開催

 

2020年10 月3日(土)スイス時間15時から開催

 

 

オンライン瞑想&お茶会

2020年9月19日(土)スイス時間15時から開催

 

2020年8月14&18日瞑想&お茶会開催の報告と感想

 

2020年8月は夏休みの特別企画オンライン瞑想ヨガ&お茶会を2回開催しました。

参加してくださった皆さんは瞑想に興味あり、かつ色々な国で暮らす女性達とおしゃべりをして

世界観を広げたい。そう言う思いの方々だったのではと感じます。

第2回目の参加者はニューヨーク、カルフォルニア、フランス、スイス、日本から日本人女性の参加者様方、現地参加はエルビサさん。時間の関係で今回は同時通訳はほとんどなしですがエルビサは心で理解しているのでまたオンラインでの瞑想をする時は日本人女性のみんなと一緒に参加したい。と話しておりました。

さて本日は前半にお茶会で自己紹介をして頂き、皆さんの夢ややりたいことなどを語って頂きました。

000を来週から始めます! こんな事をしてみたい! そうしたら自分はこう変わって来る!と思う。

皆さんの前で発言して伝えると叶っちゃう率が格段と上がるんですよね。

私もその昔自分の企画した意識の解放ワークショップで一部屋の治療院でなく独立した治療院を持ちたい。と語りそれが実現し(3部屋キッチン付き)その後に瞑想会をオンラインでしたらいいなあ。やりたい!昨年6月に発言したらもう今年2月からオンライン瞑想が叶ってる。

本日発言した皆さん、行動や自分のあり方が何ヶ月後か叶ったあ。となってる可能性大ですよ。(笑)

今日のこの気持ちや思いを忘れない為にマイノートなどに書き留めておくのをオススメします。

さて参加者の皆さんから感想を頂きました。

瞑想というと目を閉じて座禅というイメージ だと思いますが

まさよさんの瞑想は 少し変わっていて気持ちも落ち着いてできました。

お茶会では、いろんな国にお住まいの方とお話ができ 参考になりました。
ありがとうございました。

Rさんありがとうございます。まさよは瞑想自体は義理の母が乳がんになった頃からやってます。(20年前から)

ヨガ歴は丸2年とかですがヨガと瞑想を組み合わせてオリジナルで構成してます。

また色々な国から参加の皆さんとお話しと瞑想出来たら嬉しいです。

ニューヨークのまーちゃん

今回の瞑想は楽しくリラックスしてできました。

前は”あれしないと”とか現実のやらないといけない事を思い出したりしていましたが

その考えが浮かんでも”手放す”事ができて

今の自分に集中して ”ああ自分はこの無限の潜在意識でみんなとこの宇宙全体と

繋がっているんだな”
と感じました。

オープンマインドのニューヨークのまーちゃん

私が何か新しい事を企画すると「やりたいです。」とすぐに興味を持ってオンライン瞑想に参加して下さり今に至っております。ありがとうございます。

まーちゃんは今年の2月に初めて瞑想した頃は雑念だらけ!と感想を語っておられました。。

まーちゃんの瞑想も進化し、お茶会でのおしゃべりでは驚きのこれからやること宣言に私が一番びっくりしました。

かっこいい000の姿が目に浮かびます。ぜひ別な機会のお茶会で聞かせて下さいね。

Cさん

お茶会では、世界の色々な国から参加されたキラキラ輝いている

皆さんのお話を聞くことができ、大きな学びになりました。

自分の視点からとは違った考え方や物事の受け止め方がとても新鮮で自分の中に
新たな気持ちが芽生えたように思います。

まさよさんの所でしかお会いできなかったであろう方々とお目にかかれてとても嬉しかったです。
瞑想はいつもと違う方法ですることによりまた異なった体験をしました。

ネガティブな感情が雑念となって出てきましたが
まさよさんの優しい声に誘導されそれを受け止め横に置いていく作業がしっかりできました。

最後はただただ存在しているような感覚とでも言うのでしょうか…
無の状態であったように思います。

そして、更年期のせいか最近体がたまに火照ることがあるのですが初めそれかな?とも思ったのですが瞑想中に体がどんどん燃えるように熱くなりそれが暫くの間続きました。

また参加させていただく機会があればと思いました。

大変貴重な時間をいただきありがとうございました。

Cさん、どんな新たな気持ちが芽生えたのでしょうか。次聞かせて下さいね。

先週と2回にわたって夏の特別企画瞑想&お茶会に参加して下さった皆さん

本当にありがとうございました。

これからもメルマガ読者様限定で定期的に開催していこうと思います。

瞑想&オンラインお茶会に興味がある方は、お問い合わせ下さい。

開催リクエスト 受付フォーム

 

第一回目はロンドン、カルフォルニア、鹿児島、スイスからご参加で5名の女性で瞑想とおしゃべりをさせてもらいました。

動物が好きと言う共通点でつながりを感じたり、好きなことをお話ししてもらい、さりげない会話の中から深い気付きの言葉ありの楽しい時間を過ごさせてもらいました。

参加してくださった皆さんどうもありがとうございました。

今日の出逢いが、後日ふとした瞬間に何かの気付きに繋がったり、思い出して笑顔になったり

することがあれば幸いです。皆さんがこれからも素敵な出逢いがありますように。

2020年4月26日一斉意識医学瞑想会開催の報告と感想

4月毎週日曜日にメルマガ読者様と一緒に一斉意識医学瞑想会を4回にわたり開催し色々な国に暮らすたくさんの読者様にオンライン上で会う機会がありましたこと、とても嬉しく感じました。

普段のマンツーマンセッション、グループセッション、ワークショップと違って人数も多く皆さんがzoomに入室されるのを待ちながら少しお話しする機会もあり楽しかったです。

参加者の皆さんありがとうございました。

連続参加の方も多く私からの感謝の気持ちを込めて瞑想に入る前に自己肯定感について日常生活における普段の生活の中で簡単に取り入れてポシティブマインドにして行く方法などもお伝えさせてもらいました。

参加された皆さん、ぜひ日常生活の中でやってみて下さいね。

継続することにより必ず変化が現れますので1週間、2週間、3週間後をお楽しみに!

 

今回は皆さんでするファイナルな瞑想と言うことで最後の方で特別にシンギングボールの音の波長を使い体と心をスキャンする瞑想をやってみました。

参加者の感想です。

まさよさん
有難うございました!いつもより断然!すっごく深く瞑想できて身体が軽いです。深ーいところへ行けました。
 
過去のワークショップでも良い学びがありとても勇気づけられたので今回も何か自分にプラスになるものがあるかもと思い参加しました。瞑想は好きで自分でも自宅で行っていましたが一人でやるのと数名の方と一緒にやるのとではやはり違います。

Zoomというものを使いますがその場に流れている各自のエネルギーというものがやはりありますね。

そして、まさよさんがタイミングよくリードしてくださいます。大きな違いはKlangschale/仏教の鈴というのでしょうか。音の倍音が体のどこかに感じられました。

この倍音でとても集中でき普段より深く入り込むことができました。

瞑想後はとても体が軽く脳の中と心がクリアでした。その後の仕事はスムーズに運び倍音の間隔が懐かしい気がしてとても久しぶりにピアノに向かい弾いている自分がいました。

長い事、音楽をお休みしていますが倍音の間隔がとても新鮮でした。自分でも自宅に”鈴”が欲しいなと思いました。

リラックスしたい方や集中力を高めたい方にお勧めです。

オーストリア:ウイーン 清水みちるさん

 

*シンギングボールはドイツ語でKlangschaleと呼びます。

みちるさんはウイーンでの留学時代に声楽やピアノの勉強を長くされておられました。

彼女は倍音に気付いてまたピアノを弾きたい気分になったとのこと。

すばらしいですね。

瞑想に非日常の波長を入れるとまた違った刺激となりリラックスも出来、だからこそ集中力も高まります。

余談ですがスティーブジョブスが瞑想をしていたのは有名な話しですが感覚が研ぎ澄まされ

直感が鋭くなってきますよ。

レジェンド診断でジョブス派だった方、オススメかも。(笑)↓

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初回よりも頭に沢山あった考え事が減っているなぁと感じました。

初回は、頭がクラクラしていました。まさよさんの声を聞いて目を閉じていると眠くなり

それが毎回心地よかったです。
 
日本:鹿児島 さとみん
 

私達は一人一人別々に存在していますが潜在意識の深いところでは繋がっています。

だから私からのエネルギーが皆さんに入り心地良さを感じて頂けるのです。

多くの方が日々の慌ただしい生活の中「呼吸に集中し自分の内面に意識を向ける。」

と言う時間を持てていないように感じます。

まさよとマンツーマンもしくは少人数のグループで瞑想をやってみたい方はこちら

瞑想会&グループセッションSupervison

たくさんの方に瞑想の良さを知って頂きたいので5月まで瞑想の無料体験レッスンやってます。

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【オンライン】瞑想体験会
初回は約40分無料で受けれます。

 

2020年4月19日一斉意識医学瞑想会開催の報告と感想

ほとんどの方が3回連続参加で瞑想も慣れてきた感じでした。そして3週続けた。

これがとっても素晴らしい!ことなのです。

なぜかはこちらをご覧ください。

ホメオスタシス(現状維持機能)とは?

今回はつながりヨガから肩こり、首こり、背中痛に良いポーズを最初に二つしました。ワシのポーズは上級者向きですが初心者でも出来る様に手順をわかりやすくお伝えしました。そしてヨガと瞑想を切り離す必要はなく私のつながりヨガは一つのポーズを2分以上ホールドします。

ゆっくり吸って吐いて自分の内側に意識を向けて呼吸をしていきます。

ですからヨガでありながら瞑想なのです。継続することにより本当の本質の自分と繋がり、ありたい自分と繋がれる。そうすると出逢うべき人達とも繋がれる(それ以外の人達が気にならなくなってくる。)よって他人軸でなく自分軸で生きれるようになる

そして今までより楽に自分らしく生きれるように変わって行きます。

自分と繋がる本当に必要としている仲間と繋がる。そう言う捉え方を込めて

つながりヨガと名付けております。

瞑想と聞くと中には宗教的なもの。と思う方もいるかもしれません。でも全く関係ありません。

つながりヨガは座ったままどこでも出来るポーズもあるので、人目のつくところでしてもストレッチしてる、ヨガかな。と言う風に見られるので移動中、休憩時間、実はどこでは出来ます。

感想を頂きました。

瞑想前と受けた後で何か違いを感じましたか?

参加する前は一日の疲れがありましたがカメラONの皆様全員の笑顔を見て私もなんだかうれしくなりました。
やはりまさよ様&皆様とつながっている時間は安心安全の時間だと実感しました。
瞑想の始めの方で「つながりヨガ」をしたので身体の緊張がとれてとても楽になりました。つながりヨガのポーズは参加者が必要なものを選んでくださっていると
感じとてもありがたいと思いました。
とにかく今回の「一斉意識医学瞑想会」で一番印象に残ったのはやはり皆様の『笑顔☺』でした。メルマガ読者にすばらしい時間をありがとうございました。
 
参加国 日本 ペンネーム 笑顔の輪&花
 

笑顔の輪&花さん、ありがとうございました。

笑顔のあるところにエネルギーあり。

良いエネルギー=笑顔は伝染して(笑顔のパンデミー 笑)一瞬で広がります。

3つのシンギングボールの音色が受け取る人の捉え方でさらに新たな目覚めを起こしそうです。

継続は力なり

次回もつながりヨガを入れた瞑想会をします。

この状況の中で瞑想を通して自分はどうありたいのか。自分を見つめ直したい。自分と向き合うきっかけを作りたい。

そう思っている方に参加して頂ければ幸いです。

今回もメルマガ読者様限定、先着8名4月限定の一斉瞑想会で最後の回になりました。

4月26日スイス時間14時から14時30分

日本時間21時から21時30分

興味のある方はこちらから

 

2020年4月12日一斉意識医学瞑想会開催の報告と感想

4月12日日曜日はメルマガ読者様との一斉意識医学瞑想会を4ヶ国から参加の皆様方と開催しました。

今は情報社会でたくさんの情報が溢れ何か気になることがあると人、物、事象現象について、「いい 悪い」「正しい 間違い」等は別として脳と潜在意識で引っかかった情報を無意識にたくさんキャッチしてしまいます。時にそれが皆さんを辛くしているかもしれません。だから本当に必要としているのは情報交換の場はなく瞑想を通して自分はどうありたいのか。自分を見つめ直したい。自分と向き合うきっかけなのではと強く感じ自分の内側に意識を向ける一斉意識医学瞑想会に重点を置き今回は開催させて頂きました。

参加された方々はゆったりとした雰囲気ながらとても瞑想に集中して参加して下さいました。

瞑想の間に入れる体癒しで自分の体を触りながら「ここ硬いなあ。」とか「気持ちいいなあ。」とかも感じて下さったのではないでしょうか。

瞑想が終わった後に参加者の一人がこんな質問をされました。

今日の瞑想が(前回も参加された方です。)とても深く入れたのはなぜですか?大勢のせいですか?まさよの誘導のせいですか?

瞑想の後に直接答えたことを解説してお伝えすると、今回参加された方達は今の状況の中でピュアに自分を見つめたい。自分と向き合いたい。今起きている状況を批判するのではなく今だからこそ何が出来る?これから何が出来るのだろう?と自分の深いところに問いかけている方達です。そう言う意識の皆さんが集まった相乗効果もあります。
 
そして瞑想に深く入れた大きな理由は参加された皆さんが心の扉を開けてくれたからでもあります。

意識医学における全ては一つ。全ては繋がっている。と言う宇宙の真理の軸から私からのエネルギーが皆さんの心の扉を通して入って伝わっています。

それが瞑想が深く入れた証です。理屈の世界ではありません。

 

瞑想前と受けた後で何か違いを感じましたか?
先日はありがとうございました。夕方から夫にイライラし、子ども達に八つ当たりしていました。
こっそり車の中にいました。瞑想中は涙が溢れました。頑張っています、私。無理して頑張っている事に改めて気づきました。ズームをミュートにしていたので、子どもの声が聞こえても気にせず参加できました。しかし、内観する機会を意識して取らないと、忙殺されていて、いつの間にかイライラが溜まっているなあと気づきました。とにかく30分は、子の声が聞こえても自分のイライラに向き合ったように思います。涙が出ると、身体も緩みますよね。少し落ち着きました。是非また参加したいです。参加国 日本 ペンネーム さと
 

一斉意識医学瞑想を体験したい方

4月19日(日)スイス時間14時日本時間21時一斉意識医学瞑想会開催します。
 
いつも思考がいっぱいで頭も心をクリアにしたい。今の状況の中でこれから自分は何をしたいのか。自分としっかり向き合いたい方そんなきっかけを掴みたい方。
 
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2020年4月5日一斉意識医学瞑想会開催の報告と感想

4月4日にメルマガでお知らせして次の日4月5日の開催にも関わらす、スイス、フランス、日本から約15名の方にご参加頂きました。

瞑想後にお時間がある方達でそれぞれの思いを伝える時間を共有しました。

人と直接会って意見や気持ちを吐き出す場所が少ない中瞑想を通じてなんとなく気持ちが
通じ合う方達が集まり(メルマガ読者様限定です!)
 
オープンに話して下さり日本の方と海外在住者の生の実情を知る機会になり貴重な経験になりました。
 
初めて会う方も多かったですがそれを感じさせない心地よさがありました。
 

一斉瞑想会に参加された方々のご感想をご紹介します。

横浜から参加のペンネーム:すずさんのお声

瞑想前と受けた後で何か違いを感じましたか?もしくは翌日の変化?

気持ちが落ち着き体の血液循環もよくなりそうなので終了後に娘とともに同じ流れで実践してみました。コロナの影響で気持ちにも滞りがあるせいか便通も良くないと瞑想会の時にまさよさんに質問しました
今日解消しました!
体の詰まりは心の詰まりなのでありがたかったです。
グループ暝想の良かった点を教えてください。

気軽に参加してみよう。とポチっとしやすいです。

まさよさんと画面を通じてではありますが直接話せることで安心して瞑想へ入れました。

また、この時期に世界中で同じ気持ちを共有できる場作りを一番に考えての開催であること

善意での提供であることが素晴らしいと思いました。

どんな方にグループ暝想をお勧めしたいですか。

まさよさんのメルマガを読んでいる方でいつかまさよさんのサービスメニューを受けてみたいと興味を持っている方。善意の気持ちを分かち合いたい方。

 

参加国 日本 都市名 横浜
ペンネーム:すず

 

すずさん、ありがとうございました。次回は娘さんもご一緒に。効果倍増(笑)

心も体も目に見えども、緊張してるんですよね。

私も30年以上前にストレスから物凄い便秘に悩んでいた時期があるのでつらさ、わかります。

翌日お通じがあり、よかったですね。

日本から参加のペンネーム ペーターとはいじさんのお声

瞑想前と受けた後で何か違いを感じましたか?
 
瞑想前は他の場所で不安エネルギーを大量に受信してしまいぐったりお疲れモードでした。

瞑想後は受信してしまった不安エネルギー払拭!(瞑想中まさよ様から良いエネルギー受信であくび連続でリラックスモード)おかげさまで整いました。

グループ暝想の良かった点を
教えてください。
 

まさよ様とマンツーマンが一番良い瞑想ができますグループ瞑想の良さは海外のかたとも一緒にできる点です。感謝の気持ちと言う愛のエネルギーのみで参加できる点です。

どんな方にグループ暝想をお勧めしたいですか?
 
自分でまさよ様のグループ瞑想が必要だと感じた方。
その他の感想
 
まさよ様の瞑想は、私にはセラピー効果もあります。どうもありがとうございます。
 
 
参加国 日本 都市名 非公開
ペンネーム ペーターとはいじ
 

ペーターとはいじさん、セラピー効果のお言葉光栄です。ありがとうございます。

ペーターとはいじさんはしばらく前に個人での瞑想体験会にお申し込みくださり

その時にとってもパワーを感じて下さりとてもよく寝れた。とメッセージを下さいました。

私のメルマガ読者様は日本在住の方が海外で働きたいと話す方が多いのですがペーターとはいじさんもその一人。近い将来それに向かって動き出す事願っています。

海外在住者の方の感想のご紹介です。

フランスのかおるさんのお声

瞑想前と受けた後で何か違いを感じましたか?

続ければ変化がありそう。例えば、嫌なことがあっても冷静に対応できるとか。または、クリエイティブになれそう。スマホ依存から抜けられるかも?2グループ暝想の良かった点を教えてください。

やはり、映像を通して
皆さんと繋がれることでしょうか。
 
どんな方にグループ暝想をお勧めしたいですか。
口にしなくても実はやってみたい人は多いと思います。
 

その他の感想

座禅の姿勢が難しかったです。身体の固さを思い知りました。ものすごいスピードで世の中が動くこの時代呼吸だけに集中し平静になれる時間を毎日作ってリセットするのは大切だと思いました。
自分でも少しずつ続けていきたいです。

参加国 フランス 都市名 noisiel(パリ東郊外)

お名前:かおる

 

かおるさん、ありがとうございました。

普段、椅子に座るので床に座った時にとる姿勢ではじめて気付く、自分の体のこと。呼吸に意識を持っていくと思い浮かぶことから自分こんなこと気になってるんだあ。と気付いてその自分を受け入れる。

モヤモヤしてもまた振り子が自然に真ん中に戻ってくるように平静に戻れ、バランスが取れたらいいですね。よかったら、続けてみて下さい。

スイスからレーマン真由美さんのお声

瞑想前と受けた後で何か違いを感じましたか?

心が落ち着いたような気がしました。

グループ暝想の良かった点を教えてください。

一人よりも他の方々と瞑想した方が孤独感も無く心強さを感じました

どんな方にグループ暝想をお勧めしたいですか?

自分の事を見つめ直したい方ややる事や考えることが多すぎて考えがまとまらない方、普段忙し過ぎる方

 
その他の感想
 
私もお会いできて嬉しかったです。今夜は瞑想してから寝てみようかと思います。

どうもありがとうございました。😊

参加国 スイス 都市名 チューリッヒ

お名前:レーマン真由美

 

まゆみさん、ありがとうございました。💖💖💖

一人だとやり方もよくわからない。瞑想も集中出来ない。と感じる方が多いと思います。私も経験ありますがそんな時一緒に瞑想している方々が視界に入るとおっ、集中、集中自分に意識を向けよう。みんなと一緒の安心感もエネルギーを高めます。

参加して下さった皆さんありがとうございました。💖💖💖

2020年4月毎週日曜日に開催する一斉瞑想会(4月12、19、26日)はメルマガ読者様限定無料参加です。瞑想に興味がある方、私のメルマガが一部公開してありますのでご覧になり、よかったらご購読ください。メルマガ購読は無料です。

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メルマガ読者様限定一斉瞑想会開催案内2020年4月5日

多くの海外の国々でロックダウンと呼ばれる都市封鎖が続き外に自由に出られない状況が3週間続いております。

孤独や不安な気持ちを持っていませんか。もしくは最近、人とほとんど会ってないし直接喋ってないなあ。

まさよのメルマガ読者の皆さんとつながりたい!(笑)ゆるーくおしゃべりしたい。思っていませんか。

言うことでメルマガ読者様限定で瞑想会を開催しようと企画しました。

各々違う国々、場所にいても同じ時間に一斉に瞑想をして心を一つにしてエネルギーを感じてみませんか?

短い時間ですが時空を超えた空間を一緒に意識を自分に向けたい方、エネルギーを高め、明るい未来へ進みたい方がいればとと言うことでメルマガでお知らせしました。

時間は4月5日(日)日本時間21時から21時30分スイス時間14時から14時半

入室、退室自由 zoom IDをクリックするだけで簡単に参加出来ます。

※zoomをまだダウンロードされていない場合は
こちらからダウンロードしておいて下さい。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

*Wi-Fiネット環境の良い場所、お部屋からの参加をオススメします。

慣れない方もいるので自分癒しのマッサージなどを入れて短い時間、瞑想しますのではじめての方も安心して参加出来ます。メルマガ読者様限定であれば男性でも女性でも参加無料です。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。(╹◡╹)♡

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心と体の解放へ向かう意識療法を使った色々なアプローチもありますので気になる方はお気軽にご相談ください。

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