オンライン陰ヨガ&カウンセリング無料体験レッスン

陰ヨガ無料体験レッスン

陰ヨガ Teacher Trainingが無事終了して修了証書を頂きました。

その翌日2020年3月16日(月)の夕方になんとコロちゃんの影響でスイス連邦から非常事態宣言が出されて私の通っているヨガ教室も4週間閉めることになりました。

スイスで外に出て楽しめる娯楽が全て当面なくなりました。

コースが終わってからこの事態になったのは私的にはついてた。

有難いことにズームでのオンライン無料体験レッスン数名からお申し込み頂き早速今週から順次スタートしました。

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いろいろ制限があってゆっくり好きなだけ外に出て体を動かしたり、自由に行動出来ないのはストレス溜まりますよね。

カウンセリングで心のモヤモヤを吐き出してもらった後、色々な呼吸法も取り入れながら体をゆるーくジワッと動かして体・心・負の感情など色々なものを手放して気持ちよく解放しませんか。

ヨガに必要な色々な道具がなくても家にあるバスタオルなどで代用して体験してもらいます。

ヨガマット一枚あれば大丈夫です。スイスだとキャンプなどで使うので一家に一つはあるでしょうか。

日本だとダイソーさんで400円で手に入るとお聞きしました。

興味がある方こちらまでお気軽にお申し込みくださいませ。↓

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気持ちが振り子のように左右に揺れ動いても出来るだけ 皆さん のありたい自分に戻って健康で過ごせること願っております。

Bleib in deiner Mitte und bleib gesund 🍀

陰ヨガについて

【初回無料】 ネット参加の陰ヨガ体験レッスン

あなたはこんな悩みを持っていませんか?

 

☑ 自分の心と体にじっくりと向き合いたい

☑ 呼吸が浅いので深い呼吸法を習いたい

☑ 体・心・負の感情などを手放したい

☑ 体がかたいのが気になっている

☑ 色々なことを考えすぎてイライラすることが多い

☑ 心と体はつながっているはずだから両方に働きかけるようなことを探している

 

 

参加するとこんな未来が待っています。

・健康な心と体を取り戻す

・全身の柔軟性が出てくるので血流やリンパの流れも良くなる。

・調和、平静、落ち着き、生きる力、エネルギー、自由を感じる

・継続することにより自律神経が整うのでイライラが減り心が落ち着いてくる

・色々な呼吸法も取り入れるので普段の生活に取り入れると呼吸が
    楽になり心の調和が取れるようになる

カウンセリングでモヤモヤした思いを言葉に出して気持ちを解放しその後に陰ヨガで体をゆるーく動かしながら心・体を楽〜にしたい方向きのネットのズームでの陰ヨガとカウンセリングをします。

 © WULIN Yoga Academy

ヨガは大きく分けるとYin YogaとYo Yogaがあります。

陰ヨガと陽ヨガです。

陽ヨガはダイナミックで活動的に体をしっかりと動かして体幹など筋肉もしっかり鍛えて力強い体と心を作る。

陰ヨガは受動的で肉体的にも心もリラックスしてうちに溜め込んだ負の感情なども解き放つ解放的ものです。

陽ヨガは筋肉に働きかけるのに対して、陰ヨガは筋膜にじわっと働きかけます。

筋膜は私達の筋肉の上に覆っているだけでなく骨、内臓、血管、神経などの体の構成要素も包み込み込んでいます。この筋膜をゆっくり伸ばしたりすることにより 自律神経を落ち着かせる効果があります。

瞑想的要素も多く落ち着きや心と体を空っぽにするようなところに重点を置いています。

私のスイスのヨガの先生は陰ヨガ「解放して全てを解き放つ芸術」だ。と一言で表現しております。

 © WULIN Yoga Academy  

だから魂にも働きかけるのでたまに、よくわからないが涙を流す方もいて本人もびっくりするようなことあるそうです。

「血が、エネルギーが流れだす。自然なことです。」実は私も陰ヨガの時に涙がわけもなく流れたことが何回もあります。

こちらは先に伝えたように瞑想的な要素も取り入れ全てから解き放していきます。

だから体をゆっくりとジワッと時間をかけて伸ばしながら意識を自分に向けるので

心・感情メンタル・体もスッキリするのを感じます。人によっては涙や感情など後日変化を感じる方もいます。

 

 © WULIN Yoga Academy

 

私とのマンツーマンで体験してもらいます。

用意するもの:

*ノートブックもしくはタブレット(床に置いてもらいます。)

*ヨガマット

*クッション

*タオルやバスタオル等

(必要な箇所に折って使います。)

 

運動苦手だけど陰ヨガ楽しそう、体と心にも気持ちよさそう。やってみたいなあ。と思いましたら

ネットのズームから簡単に参加可能です。

時間は約40分初回は無料です。

*【無料】陰ヨガ体験レッスンの開催日・時間が都合が合わない方もお気軽にご相談ください。

申し込みはこちらまで↓

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Yin Yoga Teacher

意識療法士®

まさよ

興味がある方こちらまでお気軽にお申し込みくださいませ。↓

参加された方の感想

C 様

先生のセッションはとても暖かで中庸な感じを受けました実はzoomを開けた時何か違うものを感じました。今、振り返るとお話ししている間に気が整っていったイメージがあります。
だから、その後のヨガで自分の世界に入れたのだと思います。
あっ、やっぱり先生からのエネルギーがリラックスさせてくれたと思いました(^^)
また頭が勝手に空っぽになる時間を体験したいです!本当にありがとうございました😊

ありがとうございました。

Cさんは私のメルマガから気付きがあったとメッセージを下さったことがあります。

そして過去の色々な経験から昨年くらいから直感を大切にすることを意識しておられるそうです。

 

ベルギーの笑顔様

陰ヨガの体験レッスンをどうもありがとうございました。筋肉をほぐし、深い呼吸ができると心身とも健康でいられるのですね。リンパの流れがよくなるのも嬉しいです。呼吸の大切さをおしえていただけました。
「カーン」となる音が想像力豊かな私を刺激するのか「煩悩」「法隆寺」と声ではないものが聞こえてきて「こういった面もあるんだな~」って自分を再確認したように思います(笑)雲の流れを意識していると退行催眠にかかったように昔・昔へと戻っていくような不思議な感じがします。余分な力をほどくと、身体が楽になり固まっていた筋肉ものびとてもすっきりするセッションだと思います。どうもありがとうございました!

陰ヨガ体験レッスンを受ける
前と後で違いを感じましたか?

スッキリした感じ。まだ1回では効果や良さはよくわからないけど続けてやっていくと慣れてきたら楽しくはまってくるかも。どんな方に陰ヨガ体験レッスンをお勧めしたいですか?スポーツやジムなどに通えない方、でも身体は動かしたい!

ジムやどこかの会場に行けない方、まさに今の時期もいいのでは!

前半にカウンセリングしながら話しを聞いた後に陰ヨガ体験レッスンをしてもらいましがどうでしたか?

最初にカウンセリングで話を聞いてもらえて、心の内が整理できたのは良かった!!!!!

陰ヨガ体験レッスンを受ける前と受けた後で違いを感じましたか?もしくは翌日に何か感じましたか?

不思議と頭も体もすっきりした!!

まさよの陰ヨガ体験レッスンの良かった点を教えてください。

寝転がって瞑想した時に、話してくれた川を人生に例えた話が良かった。「心配している事、悩みを、時間をかけててもいいと自分に許可して手放しなさい。」フレーズがすごく気に入った!!
陰ヨガ続けてみたいなと思う!!!!!

どんな方に陰ヨガ体験レッスンをお勧めしたいですか?

忙しい人にオススメしたい。

 

 
 
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。(╹◡╹)♡

もし、私の施術にご興味がでてきたら、ぜひ、お客様の声をご覧ください。

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私の治療院では不安や恐怖から
心と体の解放へ向かう意識療法を使った色々なアプローチもありますので気になる方はお気軽にご相談ください。

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土曜日7時〜16時まで

定休日 日曜祝日

 

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