4. Die Wirkung der Meditation

Teil 4. Die Wirkung der Meditation Haben Sie jeden Tag Meditation probiert? 1. Die Wirkung der Meditation 2. Die Wirkung der Meditation 3. Die Wirkung der Meditation Haben Sie gemerkt, wie Ihre Gedanken ruhiger geworden sind, wenn Sie sich nur auf Ihre Atmung konzentrieren? Ihr Gehirn macht dann eine Pause, eine gute Befreiung von Stress. … mehr lesen4. Die Wirkung der Meditation

3. Die Wirkung der Meditation

1. Die Wirkung der Meditation 2. Die Wirkung der Meditation Teil 3. Die Wirkung der Meditation Heute erzähle ich, wie Sie auf einfache Art meditieren können. 1. Setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl. (oder im Schneidersitz auf den Boden) 2. Beide Füsse richtig auf dem Boden stellen. 3. Ihr Rücken sollte gerade sein, aber … mehr lesen3. Die Wirkung der Meditation

2. Die Wirkung der Meditation

1. Die Wirkung der Meditation Teil 2. Die Wirkung der Meditation Heute erzähle ich über die Gehirnwellen (EEG=Elektroenzephalografie)  und wie man diese während der Meditation aufzeichnen kann. In einer japanischen Universität wurde ein Japanischer Meditations-Meister untersucht. Sie haben seine Gehirnwellen gemessen, während er meditierte. Der Japanische Professor war so überrascht, weil der Meister Theta-Wellen(θ-Wellen) bekommen … mehr lesen2. Die Wirkung der Meditation

1. Die Wirkung der Meditation

Teil 1. Die Wirkung der Meditation Haben Sie mal Meditation gemacht? Ich meditiere z. B. 5 Minuten lang, wenn ich zu viele Gedanken habe, wie:  „Heute muss ich dieses und jenes erledigen, wo soll ich nur anfangen?“……. Dann sind erstaunlicherweise meine nervösen Gedanken weg, meine Seele wird ruhiger und ich weiss was ich wann und wie … mehr lesen1. Die Wirkung der Meditation

2 Warum habe ich die Pollenallergie/Heuschnupfen bekommen? Teil 2

Teil 1: Warum habe ich die Pollenallergie/Heuschnupfen bekommen? Heute erzähle ich über Makrophage. Makrophage ist eine Sorte von Leukozyten (weisse Blutkörperchen),  die zu den Zellen des Immunsystems gehören. Makrophagen dienen der Beseitigung von Mikroorganismen,  einfach erklärt, sie fangen Bakterien, Viren und Krankheitskeime ab  und fressen diese auf. Wenn Makrophagen in Ihrem Körper nicht aktiv arbeiten,  … mehr lesen2 Warum habe ich die Pollenallergie/Heuschnupfen bekommen? Teil 2

1 Warum habe ich die Pollenallergie/Heuschnupfen bekommen? Teil 1

Grüezi mitenand! Wir haben jetzt angenehmes Wetter, nicht wahr? Alle freuen sich über das schöne Frühlingswetter. Aber auf der anderen Seite höre ich immer wieder, dass die Leute wegen Pollenallergie/Heuschnupfen körperliche Beschwerden haben. Symptome sind: •Niesen •Nase läuft •verstopfte Nase •Nase juckt •Augen brennen •körperliche  Müdigkeit Ich fragte die Leute: Seit wann haben Sie Pollenallergie/Heuschnupfen? Einige … mehr lesen1 Warum habe ich die Pollenallergie/Heuschnupfen bekommen? Teil 1

Ursachen von Schulter-Schmerzen und Schulter-Spannung

  1. Langzeit PC Arbeit Wenn man lange Zeit in der gleichen Körperstellung am PC arbeitet,  kann es im Nacken und Schulter-Bereich zu Spannung führen,  die Folge davon Schulter-Schmerzen.     2. Augenmüdigkeit von dauernder Smartphone & PC Anwendung Wenn man mehrere Stunden am Smartphone und PC verbringt,  bekommt man Spannungen im Augenmuskel,  die Folge … mehr lesenUrsachen von Schulter-Schmerzen und Schulter-Spannung