肩こりの原因とは?

肩こりの原因をご存知ですか?

1 長時間同じ姿勢でデスク・パソコンワークが原因で肩こりになってしまうことがあります。

長時間同じ姿勢でパソコンに向かっていると首、肩周りの筋肉に緊張が続き、肩がはり、それが原因で肩が痛い
症状、肩こりがあらわれます。

 

2 携帯、パソコンを長時間使用することにより目の疲れが原因で肩こりになってしまうことがあります。

携帯、パソコンを長く使っていると目の筋肉の緊張や疲労がたまり、肩こりの症状を引き起こすことがあります。

 

3 ストレスによる緊張からくる原因で肩こりを引き起こすことがあります。

肉体や精神にストレスを受けると筋肉が緊張してそのため、肩周辺の筋肉がこわばり慢性的な肩こりにつながります。

*右側だけ、肩こりのひどい方の症例:カウンセリングでいろいろお話をうかがっているといつも上司が右側に来て文句を言われていると言う例もありました。

 

4 運動不足による血行不良も肩こりをまねきます。

日頃、体をあまり動かしていないと血行不良をまねき、肩こりの発症の原因になります。

 

5 寒さからの肩の緊張がおきて肩こりになってしまうことがあります。

冷房の効いた部屋や寒いところに長くいると不自然な力が入り筋肉が緊張します。寒さにより自律神経の乱れを引き起こし、筋肉が緊張して肩こりの原因になります。

 

6 長時間同じ体勢での車の運転により肩こりになってしまうことがあります。

 

当院ではひどい肩こりで整体マッサージ、統合療法の施術に来られるお客様に姿勢指導や普段ご家庭や仕事場でも簡単に出来る肩こり対処用の運動、ステレッチも指導しております。

 

こちらでも肩こりのひどい方の対処法21選を写真と動画でご紹介してあります。ぜひご覧になって実践してみてください。

肩こりのひどい時の対処法21選

 

慢性の肩こりで悩んでいる方、我慢出来ないような急な痛み、肩の痛みがつらい時はまさよのマッサージ・整体に来てください。

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