意識療法士®のまさよです。
あなたは
季節の中で苦手な季節がありますか？
治療にいらっしゃるクライエントの方と
するお話の中で
秋と冬が嫌いです！と
話される方が断然多いです。
それは日照時間とも関係あるようです。
秋になると夏と比べ日照時間が
減少することでセルトニンと呼ばれる
脳内物質が生産されずらくなります
日照不足によってセルトニンの作用が
弱いままだと脳の活動が低下し
体が活動モードにスイッチが入りにくくなり
さらに
睡眠と覚醒のリズムが乱れ
↓↓↓
疲れやすい
食欲が抑制できない
気力がなく
落ち込むなどといった
鬱状態へと
だから
ストレスをためない
規則正しい生活
適度な運動が
良さそうですね。
脳や潜在意識は
イメージした通りの
状態になろうする
でも
もう一つ大切なことは
秋
＝
鬱の季節と
思い込まないこと！
なぜなら脳や潜在意識は
イメージした通りの
状態になろうとします。
あなたは
気分が落ちたような日が
もしあったとしても
そんな気分を切り替えて
夢中になれるような
事がありますか？
あなた は
どんな楽しいことを
この秋にトライしますか？
私は２０１８年から
ヨガに通い出しました。
ジワリと汗もかき
気持ちいいんです。
最初は続けられるか
分からなかったので
年間のパスでなく
定期的に通う
覚悟の意味を込めて
３ヶ月有効の
回数券を買いました。
昔、日本語を習いたいスイス人と
ドイツ語を習いたい私と
お互いに教えあおうとやったことがあります。
しかし１、２回でうまく行かずにやめました。
しかしちゃんと半年の期間とか申し込んで、
お金も払ったドイツ語コースの時は
続ける事ができて
成果も出ました。
お金をちゃんと払ったコース等は
潜在意識が価値のあるものと捉えるんです。
行った日のコースはちょっとハードな
ヨガの日で
カラスのポーズはさずがに
出来ませんでした。(。>﹏<。)
でも講師の方も言っておられましたが
出来るかどうかの競争でないので
自分のできる範囲でするようにと。
毎回楽しくヨガやっております。
あなたは
どんな楽しいことを
この秋にトライしますか？
よかったら教えてくださいね。(^_-)-☆
皆さんにワクワクと幸せと
キラリ輝く未来を???
ラムサワー まさよ
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
