2 花粉症の原因と対策 パート2

さて今日は前回の続きです。
花粉症の原因と対策 パート1

花粉症つながりで

白血球の一種のマクロファージ

ついてお話しします。

 

マクロファージとは白血球の中にある

免疫細胞の一つで体内に入って来る細菌や

ウイルスを捕食して消化する掃除屋の役割を果たします。

 

このマクロファージが活発に体内で

働いてくれないと免疫力が低下して

 

風邪を引きやすくなったり、

疲れやすくなったりします

今の時期だと花粉症が前よりひどくなったと

言うことになります

 

 

そしてマクロファージの苦手なものがあります

それは

ストレスです

ストレスが増えるほどマクロファージの力は

弱くなっていることが研究でわかっています

 

ストレスといっても

物理的ストレス:

過度な運動、冷暖房による暑さ、寒さ。

手術や出血。気圧の変化

 

化学的ストレス:

大気汚染、飲酒、喫煙

 

精神的ストレス:

対人関係、挫折、失敗、失恋、離婚、転勤、失業、

進学、転校、成績不振、いじめ、転居、家庭内暴力

色々あります。。。

 

あんまり頑張って動きすぎたなと

思ったらしっかり休む

 

飲みすぎたなと思ったら休肝日をもうける

 

精神的ストレスは買い物、カラオケ

友人とのおしゃべりでリフレッシュして気分転換

 

あなたが:

楽しいな

おもしろいな

ワクワクするな

リラックスできることは何ですか?

 

マクロファージを弱めないような

ストレスのない生活を

ちょっと意識して心がけてくださいね。

 

次回は

マクロファージを活性化するため

LPS(リポポリサッカライド)

呼ばれる物質(食べ物)についてお話ししますね

 

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

花粉症の原因と対策 パート1
花粉症の原因と対策 パート3

 

 

皆さんにワクワクと幸せを💖💖💖

ラムサワー まさよ

 

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1 花粉症の原因と対策 パート1

みなさん、こんにちは。

最近外で人に会うとお天気が

良くて気持ちいいですね。

お日様を楽しみましょうね!

の声かけをお互いよくします

 

でも今花粉症で辛いのと言う声も度々耳にします

くしゃみ

鼻水

鼻づまり

鼻がムズムズ

目のかゆみ

体がしんどい。。。

 

いつから花粉症ですか?とお聞きしますと:

大人になってから

子供を産んだ後に初めてなった

仕事を辞めてから

長くやっていた趣味/運動をやめてから

花粉症が出だしたと言う声が多かったです

皆さん、顔から疲れがにじみ出ておられます

 

体の変化

環境の変化

体の免疫力が落ちた時に

皆さん花粉症が出だしていませんか?

 

スイスでは日本のように花粉症対策で

マスクをする習慣がないので

鼻、口へはガンガン入ってくるでしょうね

日本で一般的なマスクについて

 

肌にも付着。。。

特に手は口、目、鼻を触ることが多い部位でもある

ためきちんと洗っておかないと

手に付着した花粉が体内に侵入する恐れがあります

 

帰宅したらうがい、手洗いを徹底しましょう

服も家用に着替えて花粉を

家の中に持ち込まない工夫をしてくださいね

 

次回はこの花粉症つながりで

白血球の一種のマクロファージに

ついてお話ししますね

 

マクロファージは免疫機能の中心的役割を

果たしますのでお見逃しなく。

花粉症の原因と対策 パート2はこちらをクリック

 

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

皆さんにワクワクと幸せを💖💖💖

ラムサワー まさよ

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