肩こりの原因とは?

1 長時間同じ姿勢でパソコンワーク

長時間同じ姿勢でパソコンに向かっていると首、

肩周りの筋肉に緊張が続き、

肩がはり、肩が痛い症状があらわれます。

 

2 携帯、パソコンを長時間使用することにより目の疲れ

携帯、パソコンを長く使っていると目の筋肉の

緊張や疲労がたまり、肩こりの症状を

引き起こすことがあります。

 

3 ストレスによる緊張からくる肩こり

肉体や精神にストレスを受けると筋肉が

緊張してそのため、肩周辺の筋肉がこわばり

慢性的な肩こりにつながります。

 

4 運動不足による血行不良

日頃、体をあまり動かしていないと

血行不良をまねき、

肩こりの発症の原因になります。

 

5 寒さからの肩の緊張

冷房の効いた部屋や寒いところに長くいると

不自然な力が入り筋肉が緊張します。

寒さにより自律神経の乱れを引き起こし、

筋肉が緊張して肩こりの原因になります。

 

当院では姿勢指導も行っております

気になる方はご相談ください

日頃自分で出来る簡単な体操等も指導しております。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

皆さんにワクワクと幸せを💖💖💖

ラムサワー まさよ

スイスで楽〜に生きるメルマガの無料登録申し込みはこちらをクリック

💖スイス在住の方のプログはこちらでーす。💖
ちょっと気になる〜なクリックよろしくお願いします。
↓ ↓ ↓

にほんブログ村 海外生活ブログ スイス情報へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ にほんブログ村 健康ブログへ

Twitter始めました。

インスタグラムやってま〜す。

フォーローよろしくお願いします。

スイス 海外生活・情報ランキングに参加中
よろしかったらクリックして見てくださいね。

↓  ↓  ↓