4世界が注目する瞑想の効果とは?

瞑想を毎日やってみられましたか?

1 世界が注目する瞑想の効果とは?
2世界が注目する瞑想の効果とは?
3 世界が注目する瞑想の効果とは?

呼吸を意識すると雑念が消える

呼吸だけと考えていると余計なことは考えなくなる

呼吸に意識を向けると脳が休まる

海馬が元気になる!

 

瞑想は続けることによって

ストレス、不安、鬱、認知症、物忘れ、慢性痛など

色々な症状に効果があリます。

 

呼吸瞑想法とも言えます。

呼吸瞑想法はとても大切と考えております

だからわたしの治療の中にも呼吸法も取り入れています。

 

前回お伝えした簡単な瞑想の仕方とは違います。

クライエント様の呼吸の様子や意識の状態によって

個々に対応しております。

 

普段、無意識にしている呼吸ですが、呼吸が浅い、

仕方がわからない方が意外と多いんです。

 

呼吸法をした時に初めて呼吸がちゃんと

出来ていないことに気づく方もおられます。

 

呼吸に意識を集中できない

意識が外(雑念)に向いているんですね

だからリラックス出来ない

心と体と脳が休まっていない

心と体が常に緊張状態

だから体もガチガチ。。。

 

やってみたけど、思うように

出来ない方がいましたら

一緒にやってみませんか?

 

質問等、お気軽にお問い合わせくださいね♡

 

皆さんに ワクワクと幸せ

キラリ輝く未来を♡♡♡

 

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

まさよ

皆さんにワクワクと幸せを💖💖💖

ラムサワー まさよ

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