2 花粉症の原因と対策 パート2

さて今日は前回の続きです。
花粉症の原因と対策 パート1

花粉症つながりで

白血球の一種のマクロファージ

ついてお話しします。

 

マクロファージとは白血球の中にある

免疫細胞の一つで体内に入って来る細菌や

ウイルスを捕食して消化する掃除屋の役割を果たします。

 

このマクロファージが活発に体内で

働いてくれないと免疫力が低下して

 

風邪を引きやすくなったり、

疲れやすくなったりします

今の時期だと花粉症が前よりひどくなったと

言うことになります

 

 

そしてマクロファージの苦手なものがあります

それは

ストレスです

ストレスが増えるほどマクロファージの力は

弱くなっていることが研究でわかっています

 

ストレスといっても

物理的ストレス:

過度な運動、冷暖房による暑さ、寒さ。

手術や出血。気圧の変化

 

化学的ストレス:

大気汚染、飲酒、喫煙

 

精神的ストレス:

対人関係、挫折、失敗、失恋、離婚、転勤、失業、

進学、転校、成績不振、いじめ、転居、家庭内暴力

色々あります。。。

 

あんまり頑張って動きすぎたなと

思ったらしっかり休む

 

飲みすぎたなと思ったら休肝日をもうける

 

精神的ストレスは買い物、カラオケ

友人とのおしゃべりでリフレッシュして気分転換

 

あなたが:

楽しいな

おもしろいな

ワクワクするな

リラックスできることは何ですか?

 

マクロファージを弱めないような

ストレスのない生活を

ちょっと意識して心がけてくださいね。

 

次回は

マクロファージを活性化するため

LPS(リポポリサッカライド)

呼ばれる物質(食べ物)についてお話ししますね

 

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

花粉症の原因と対策 パート1
花粉症の原因と対策 パート3

 

 

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ラムサワー まさよ

 

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1 花粉症の原因と対策 パート1

みなさん、こんにちは。

最近外で人に会うとお天気が

良くて気持ちいいですね。

お日様を楽しみましょうね!

の声かけをお互いよくします

 

でも今花粉症で辛いのと言う声も度々耳にします

くしゃみ

鼻水

鼻づまり

鼻がムズムズ

目のかゆみ

体がしんどい。。。

 

いつから花粉症ですか?とお聞きしますと:

大人になってから

子供を産んだ後に初めてなった

仕事を辞めてから

長くやっていた趣味/運動をやめてから

花粉症が出だしたと言う声が多かったです

皆さん、顔から疲れがにじみ出ておられます

 

体の変化

環境の変化

体の免疫力が落ちた時に

皆さん花粉症が出だしていませんか?

 

スイスでは日本のように花粉症対策で

マスクをする習慣がないので

鼻、口へはガンガン入ってくるでしょうね

日本で一般的なマスクについて

 

肌にも付着。。。

特に手は口、目、鼻を触ることが多い部位でもある

ためきちんと洗っておかないと

手に付着した花粉が体内に侵入する恐れがあります

 

帰宅したらうがい、手洗いを徹底しましょう

服も家用に着替えて花粉を

家の中に持ち込まない工夫をしてくださいね

 

次回はこの花粉症つながりで

白血球の一種のマクロファージに

ついてお話ししますね

 

マクロファージは免疫機能の中心的役割を

果たしますのでお見逃しなく。

花粉症の原因と対策 パート2はこちらをクリック

 

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

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ラムサワー まさよ

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おしどりマコ・ケンさんの講演会 in チューリッヒ4月8日:福島第一原発事故7周年イベント

おしどりマコ・ケンさんがチューリッヒで

福島原発事故7年後の日本の原発と事故の影響

について講演会をされます。

 

マコさんが日本語で講演し、ドイツ語の通訳がつくそうです。

写真はスイス アジサイの会様より

 

 

私も東日本大震災の直後、彼らの存在を知り

陰ながらフェースブックを通じて応援しておりました

 

色々な圧力があったでしょうが屈せずに

精力的に真実を伝えるべき活動されて

日本だけでなくヨーロッパでも講演をされておられます

今回なんとスイスのチューリッヒで講演とのこと

 

お時間ある方、スイス人のお友達を誘って参加しませんか?

講演会でお会い出来たら嬉しいです。

 

日時:2018年4月8日(日)

14時半開場

15時〜17時講演会

17時から質疑応答

会場:Universität Zürich Aula
             Rämistrasse 59, 8006 Zürich

行き方:Bellevueからトラム5番か9番 Kantonsschule下車

地図、詳細はこちら

入場無料

 

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

 

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スイスで母乳で育てたい方へのウラ情報:おっぱい先生との嬉しい再会!

先日チューリッヒで通訳の研修会に
参加しました。

私の専門分野は主に医療、教育、社会福祉です。

どの分野もアップデートの情報習得やスキルアップ
のために定期的に参加しています。

この通訳の研修が私の治療院での
治療にも役立っているとも言えます

そしてそこで18年ぶりに懐かしい
恩人と言える方に再会しました。

Noriko Dätwyler Takakuraさんです。

のりこさんはスイスで唯一日本人として
活躍されている母乳指導員で助産師でもあります。

本業の傍ら、通訳もこなす元気な頼もしい日本人女性です。

彼女と最初に出会ったのは今からなんと21年前でした。

 

 

当時(1997年2月)私は長男を出産した後
チューリッヒ市内の病院に入院していました。

 

産後の母乳の出が悪く、スイスでStillberaterinと
呼ばれる母乳指導員としてその病院に
勤務しておられたのがのりこさんでした。

 

彼女のおっぱいマッサージと赤ちゃんの
母乳の飲み方の指導等のお陰で
母乳も出るようになり大変助かりました。

 

当時義理の母からまさよのペチャパイから
滝のように出る母乳を信じられないと
言われたのを覚えています。

 

彼女が施術しているおっぱいマッサージを
スイスでできる方は誰もいません。

 

私には日本語で、主人には流暢なスイス語で
普段の生活や食事についての
アドバイス等をして下さいました。

 

3年後に次男を妊娠した時には
真っ先に彼女のバーデンの治療院に
事前に相談に行き、アドバイスをいただき、
打ち合わせをしておきました。

 

長男の時の経験から出産後すぐに
連絡を取り、病院と家にも来ていただいて、
おっぱいのマッサージ等をしていただきました。

 

離乳食を始めてからも粉ミルクなしでいけました。

一回市販の粉ミルクを与えたら
見事に吐いてしまい
それから1歳までは母乳を与えていました。

 

そして幼少期は色々それなりに
手はかかりはしましたが、
健康に関してはアレルギーもない
丈夫な体に育ちました。

 

のりこさんはフリーで母乳指導員、助産師として
働いておられますが、あちこちの小児科、
新生児専門の医師からお声のかかる信頼のおける方です。

 

長い経験からただ単に母乳を飲ませられるようにと
指導するだけでなく、母乳がうまくいっていない原因を察知し、
時には別な方法に切り替えたりされるそうです。

 

お母さん、お父さんの精神的なサポートも
大切にされて治療、指導をされているお話を聞いて
私の治療と相通じるものを感じました。

 

のりこさんはドイツ語、スイス語、
英語、スペイン語、日本語で対応されて
マルチタレントすぎて尊敬してしまいます。

 

スイスで赤ちゃんをどうしても母乳で育てたいと
強い意志のある方はご相談ください。

 

ただし家庭訪問は遠距離は難しいかも
しれないのでその点はご了承ください。

http://www.mother-baby.ch
Noriko Dätwyler Takakura
Bruggerstrasse 37 B
5400 Baden
Natel 056 221 3900

最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

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ラムサワー まさよ

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日本で見つけた喉を潤すマスクと普通のマスクの違い!

こんにちは。

スイスで放映された日本のドキュメンタリー番組で

日本人が街中や屋内でも

よく白いマスクをしているのを

見かけたことはありませんか?

  

スイスでマスクをしていると

どんな悪い病気を持っているのか

と思われますよね。

 

日本では医療関係者はほとんどマスクを

付けて仕事をしておられます。

外からの感染を防ぐためです。

 

一般の方も花粉症予防、風邪予防、

中国からの大気汚染:PM2.5など

様々な理由でマスクを付けます。

 

さてマスクをよく利用する日本ではマスクの

種類もざまざま市販されております。

その中で目を引いた一つを紹介します。

マスクの中に濡れフィルターを入れてかけます。

寝ている間もマスクをしてもよく喉が潤うとのこと。

 

しかし風邪を防ぐ基本はなんと言っても、

子供の頃から教わった

外から帰ったら手洗い、うがいですよね。

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日本からスイスへのフライト、プレミアム席&ANA Lounge初体験!

年末から年始にかけて里帰り

しておりました。

家族で温泉旅行に出掛けたりして
 
美味しいものも頂いて楽しい休暇でした。
 
本年もどうぞよろしくお願いします。
 
 

さてスイスから日本に家族で里帰りすると

滞在費も合わせると費用はかなりかかります。。。

よって当たり前ながら

飛行機はエコノミー席

 

皆さん、海外旅行に行かれた時

ずっと窮屈な座席に座っていると

お尻が痛くなったことありませんか。

安眠も難しかったりしますよね

隣に家族以外の方が座っていると

トイレに立つのも気を使ったり。

 

今回ネットで予約する時に

2万円ほど追加でプレミアム席

にしませんかと言う表示が。

 

いつもなら

ない、ない

とソク却下なのですが、

 

帰りは一人だし

自分にご褒美として

アップグレードしちゃいました。

 
 
プレミアム席と言うのは

エコノミーとビジネスクラスの間のクラスのことです。

 

なんとこのプレミアム席には羽田空港国際線の

ANA ラウンジを利用出来る特典がついていたんです。

 

空港のラウンジはスーツを着た

ビジネスマンや裕福な方が

利用するとばかり思っていました。

完全な思い込みですね。

 

ANAラウンジで受付をすると広い中は自由に使えます。

シャワーも完備されていてびっくりしました。

 

飲み物はワイン、シャンペン、生ビール、各種の酒、コーヒー

食べ物はサラダ、巻き寿司、いなり寿司

カレーライス、スープに味噌汁まで

たくさんの美味しいものに目が点になりました。

 

 ゆったりとしたソファーに落ち着いた

音楽を聞きながら

外は飛行機が見える夜景

 

生ビールに2杯目はカンパリオレンジを

飲みながらフライト前に

楽しかった滞在の余韻にまったりできました。

 

さてそろそろ搭乗時間だと思いチケットを

バックから出すとなんと

 
 

フランクフルト 〜 チューリッヒ間のチケットがない。。。

さっき使用済みの鹿児島羽田間の

チケットを処分した時に一緒に捨てていた。

2杯目のお酒が効きすぎたか。。。(^▽^)
 

しかし優しい係りの方が再発行してくださり

ことなきを得ました。

 

プレミアム席は座りごごちも良く、足が伸ばせて快適でした。

もうエコノミー席には戻れないかも・・。

 

海外に行かれる時は

ちょっとだけ自分にご褒美もいいもんですよ。

機内で快適に過ごせたら休暇後の時差ボケも
 
軽減され、日常生活に戻りやすいかもしれません。
 
 

あなたが幸せだな

楽しい気分にさせてくれる

ワクワクすることが

心と体を満たしてくれます。

 

2018年が

皆さんににとって

ワクワク & ドキドキっと

する年になりますように♡♡♡

 
ラムサワーまさよ
82歳の母と私

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興味深いお茶のワークショップでした。長崎:そのぎ茶

先日 Jennyさんが主催されたお茶の
ワークショップに参加して来ました。

長崎からお二人と東京から英語の通訳として総勢3名で
日本からスイスにいらして下さいました。

1回目に入れるお湯の温度

2回目のお湯の温度。

お湯を入れてどのくらい待ってから

お湯のみにお茶を注ぐのか。

どのように注ぐのか。

お茶の効能等、興味深いお話でした。

 

そして今年の全国茶品評会で日本一に輝いたお茶
ほんの僅かしか生産されていないお茶で
一般にも出回っていない

大変貴重なお茶も頂きました。

 

今まで飲んでいたお茶はなんだったのか??

と思わせる美味しいお茶でした。

 

お茶にはリラックス効果はあるのですが、
お茶を入れる人も心が落ち着いた状態で
作るとさらに美味しいお茶が入れられる。

人と物、お茶も全てつながっているんだ
と言うお話が心に残りました。

 

ただお茶を飲みたいから入れるのでなく、
心もベストな状態でリラックスした気持ちで
お茶をこれから入れるよう心がけたいです。

 

スイス人の方も普段からお茶を飲んでいる
通の方でお茶の土作りからお茶の製造過程などに
ついて質問されていて関心の高さがうかがえました。

長崎県東彼杵郡のそのぎ茶の生産農家の代表
大山良貴さんありがとうございました。

香港、シンガポール、ベトナム、オランダ等でも
イベントを開催してそのぎ茶を紹介しておられます。

今後のご活躍を陰ながら応援させていただきます。

https://ooyamaseichaen.tumblr.com

http://morethanprj.com/column/ooyama

Jennyさんのところで大山製茶園のお茶
なごみ/ 和は購入出来るそうです。

https://www.jcocos.ch/product-page/nagasaki-tamaryokucha-sonogicha-nagomi-premium-grüntee-80g

https://www.jcocos.ch

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12月2日Fehraltorfにてお茶の試飲やワークショップ

長崎の大山製茶園の代表
大山良貴さんがスイスに来られます。

https://ooyamaseichaen.tumblr.com

https://www.facebook.com/ooyamacha

12月2日土曜日午後14時から17時
グループ1 14:00〜15:30

グループ2 16:00〜17:30
場所:Heiget-Huus, Lächbach-Saal OG,
Schulhausstrasse 22, 8320 Fehraltorf 

お茶の美味しい入れ方、温度、お茶に使う水、
美味しい飲み方、効能等の講義をして下さいます。

Jennyさんと一緒のワークショップでは
和(なごみ)プレミアムを試飲いただけます。

参加は無料です。

まさよは14時からのに参加します。

定員になり次第締め切らせていただきますので
興味のある方は11月26までに
お名前と人数を明記の上、Jennyさんまでお申し込み下さい。

Frau Jenny Wong: service(Replace this parenthesis with the @ sign)jcocos.ch

お茶の講義とワークショップのご案内と申込みについて(ドイツ語)

お茶や抹茶もお買い求めいただけます。

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皆さんにワクワクと幸せを♡♡♡

ラムサワー まさよ

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素敵な花の写真は写真家 “kazz”

写真家のkazzさんから許可を頂いて
素敵な花の写真を使わせてもらっております。

 

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人生成功のコツとは?相馬純平さんの言葉

リザスト開発者の相馬純平さんのが書かれた

人生成功するには

についての言葉です。

2017年8月10日

“他人の心配をしなくなった
他人への信頼はしても期待はしなくなった
他人から嫌われることも気にしなくなった
他人からの評価も気にしなくなった

その上で自分がやるべきことをやってると、
良い縁に恵まれ、
本来不要な人とは出会わなくなる

好きになってくれと騒いでも好かれないが、
好いてくれる人が集まる灯台でいることが
人生成功のコツなのだと思う”

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