季節で秋と冬が嫌いですか?

 

意識療法士®のまさよです。

 

あなたは

季節の中で苦手な季節がありますか?

 

 

治療にいらっしゃるクライエントの方と

するお話の中で

 

秋と冬が嫌いです!

 

話される方が断然多いです。

 

それは日照時間とも関係あるようです。

 

秋になると夏と比べ日照時間が

減少することでセルトニンと呼ばれる

脳内物質が生産されずらくなります

 

 

日照不足によってセルトニンの作用が

弱いままだと脳の活動が低下し

体が活動モードにスイッチが入りにくくなり

さらに

睡眠と覚醒のリズムが乱れ

 

↓↓↓

疲れやすい

 

食欲が抑制できない

 

気力がなく

 

落ち込むなどといった

 

鬱状態へと

 

 

 

だから

 

ストレスをためない

 

規則正しい生活

 

適度な運動が

 

良さそうですね。

 

私は夏前にお試しコースで行ったヨガが

すごく楽しかったので

先週からヨガに通い出しました。

 

ジワリと汗もかき

気持ちよかったです。

 

きちんと通う覚悟の意味を込めて

10回の回数券を買いました。

 

昔、日本語を習いたいスイス人と

ドイツ語を習いたい私と

お互いに教えあおうとやったことがあります。

しかし1、2回でうまく行かずにやめました。

 

しかしちゃんと半年の期間とか申し込んで、

お金も払ったドイツ語コースの時は

続ける事ができて

成果も出ました。

 

お金をちゃんと払ったコース等は

潜在意識が価値のあるものと捉えるんです。

 

 

 

行った日のコースはちょっとハードな

ヨガの日で

カラスのポーズはさずがに

出来ませんでした。(。>﹏<。)

 

でも講師の方も言っておられましたが

出来るかどうかの競争でないので

自分のできる範囲でするようにと。

 

次回も楽しくヨガやって見ます。

 

あなたは

どんな楽しいことを

この秋にトライしますか?

 

よかったら教えてくださいね。(^_-)-☆

 

皆さんにワクワクと幸せと

  キラリ輝く未来を💖💖💖

ラムサワー まさよ

 

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

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