季節で秋と冬が嫌いですか?

意識療法士®のまさよです。

 

 

あなたは

季節の中で苦手な季節がありますか?

 

 

治療にいらっしゃるクライエントの方と

するお話の中で

 

秋と冬が嫌いです!

 

話される方が断然多いです。

 

それは日照時間とも関係あるようです。

 

秋になると夏と比べ日照時間が

減少することでセルトニンと呼ばれる

脳内物質が生産されずらくなります

 

 

日照不足によってセルトニンの作用が

弱いままだと脳の活動が低下し

体が活動モードにスイッチが入りにくくなり

さらに

睡眠と覚醒のリズムが乱れ

 

↓↓↓

疲れやすい

 

食欲が抑制できない

 

気力がなく

 

落ち込むなどといった

 

鬱状態へと

 

 

 

だから

 

ストレスをためない

 

規則正しい生活

 

適度な運動が

 

良さそうですね。

 

 

 

脳や潜在意識は

イメージした通りの

状態になろうする

 

 

 

でも

 

もう一つ大切なこと

 

 

鬱の季節と

思い込まないこと!

 

 

なぜなら脳や潜在意識は

イメージした通りの

状態になろうとします。

 

 

 

あなたは

気分が落ちたような日が

もしあったとしても

そんな気分を切り替えて

 

夢中になれるような

事がありますか?

 

あなた は

どんな楽しいことを

この秋にトライしますか?

 

 

私は2018年から

ヨガに通い出しました。

 

ジワリと汗もかき

気持ちいいんです。

最初は続けられるか

分からなかったので

年間のパスでなく

 

定期的に通う

覚悟の意味を込めて

3ヶ月有効の

回数券を買いました。

 

昔、日本語を習いたいスイス人と

ドイツ語を習いたい私と

お互いに教えあおうとやったことがあります。

しかし1、2回でうまく行かずにやめました。

 

しかしちゃんと半年の期間とか申し込んで、

お金も払ったドイツ語コースの時は

続ける事ができて

成果も出ました。

 

お金をちゃんと払ったコース等は

潜在意識が価値のあるものと捉えるんです。

 

 

 

行った日のコースはちょっとハードな

ヨガの日で

カラスのポーズはさずがに

出来ませんでした。(。>﹏<。)

 

でも講師の方も言っておられましたが

出来るかどうかの競争でないので

自分のできる範囲でするようにと。

 

毎回楽しくヨガやっております。

 

あなたは

どんな楽しいことを

この秋にトライしますか?

 

よかったら教えてくださいね。(^_-)-☆

 

皆さんにワクワクと幸せと

  キラリ輝く未来を💖💖💖

ラムサワー まさよ

 

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

 

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